随着生活水平的提高、科技水平的进步，人们的预期寿命在大幅度提高，四世同堂、五代共存大家庭频频出现。儿孙满堂，享受天伦之乐，是每个退休老人的愿望。现代社会和以前的农耕时期**的不同是人们更加忙碌，工作强度、密度增加、工作单位与家庭住址距离加大。每天平均路上花四个小时是常态。中生代忙于上下班，简单的家务、三餐，第三代忙于上学，周末又在转场各种兴趣班、补习班。从孩子三岁上幼儿园到十八岁参加完高考。...

当前我国已进入人口老龄化快速发展阶段，同时，我国老年疾病高发的问题也日益突出，老年人中患慢性疾病比例为69.2%，常见的有脑血管疾病，恶性肿瘤，心脏病，高血压，呼吸系统疾病等，老龄化的核心问题是老年人的健康，促进老年人身心健康是全民关注的热点。适度的运动对人体健康有以下好处：（1）增加心肺功能。（2）促进血液循环。（3）稳定血糖。（4）控制体重。（5）促进肠胃蠕动，助消化，预防便秘。（6）提...

一、碘缺乏消除后还要吃碘盐吗？碘缺乏病是由于碘摄入不足所致，人类生活的外环境碘缺乏是造成本病大规模流行的最基本的原因。土壤中的碘不足，导致生长的植物中碘不足，当地的动物摄碘不足。因此生活在这种地区的人们，以当地的水、植物、动物为主要食物，导致碘摄入减少而发病。自然环境碘缺乏的原因可以概括为：1、外环境碘缺乏是历史形成的。大约在第四纪冰川期，由于冰川的融化、洪水的冲刷，地壳表面含碘丰富的土壤几...