界首市儿童青少年近视防控基地致家长的一封信

界首市儿童青少年近视防控基地致家长的一封信

家长朋友：

您好！近年来，学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，近视防控是关系国家和民族未来的大问题。可见眼睛的重要性有多大，但随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。孩子是祖国的未来，保护每一个孩子的视力是每个学校、家庭义不容辞的责任。为加强学生的视力保护工作，共同构筑学生近视防控保护视力的防线，希望我们家、校共同努力，给孩子一个光明的未来！

家长须知

倡议家长为了孩子的视力做到以下几点：

1、间断用眼，不要让眼睛过度疲劳。

2、提醒孩子保持正确坐姿，做到“三个一”。

3、坚持参加体育锻炼。

5、每天坚持认真做眼保健操，多吃清肝明目的食物。

通过以上强化“科学防控近视，共筑光明未来”的指导思想，努力增强幼儿的体制健康。

预防近视

1、防止用眼过度

教育部有关幼儿接触电子屏幕时间的建议：幼儿连续使用电子产品应不超过15分钟，儿童单次使用电子产品时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

2、注意看书姿势

端正坐姿，看书约保持33厘米的距离，不要躺着看书、或坐车时看书。

3、多做户外运动

不要总是呆在室内，多去户外散步、眺望远景、跑去等，使眼睛的调节肌肉得到松弛。

4、保证充足睡眠

合理安排作息时间，早睡早起，每天睡足10个小时。

5、坚持做眼保健操

用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

6、合理膳食

注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

7、定期检查

眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题，也应当每年去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。科学防控近视，共铸光明未来！希望大家都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯；希望我们共同努力，在校时，我们老师做好监督。在家时家长做好监督，让孩子科学用眼，有一个亮丽的人生。